ProgramaRevolucionaT®
Escribiste PIZZA. Aquí las tienes.
Para tus cenas de la semana, con productos del Mercadona. Sin masa, sin harina y sin esperar al repartidor. Base crujiente, queso que se estira y una cena que te deja satisfecha.
Productos y nombres leídos en tienda.mercadona.es el 23 de octubre de 2026.
jaguilar.entrenador21:00
Alumnas reales del programa. De 41 a 52 años. Desliza →
«Me miro y no soy yo.»
«Sigo teniendo esta barriga.»
«Yo no tengo fuerza de voluntad.»
«Como sano y sigo engordando.»
«Lo acabo mandando todo a paseo.»
«El fin de semana arraso.»
Mira su entrevista más abajo.
1Tu excusa
Seguro que alguna. Dale la vuelta a la tuya y mira qué pizza te la desmonta.
Te has pillado en 0 de 6
El problema no es que te guste la pizza. Es que llegas a las 21:00 sin plan, con hambre de lobo y con la cabeza frita. Y con la cabeza frita se le dice que sí a lo primero que llega en moto.
2Las 5 pizzas
Cada una trae su cronómetro con el horno incluido: dale al play y te voy diciendo qué toca en cada momento. Ingredientes para tachar, los productos con su nombre del Mercadona, el truco y la cagada típica.
Nº1Al horno
32min
La del reel: 2 vasitos de arroz de microondas, 2 huevos y un puñado de mozzarella en la batidora. Sale una masa que se extiende, se hornea y se pone crujiente de verdad. Es arroz, sí. No lo notas.
Nº2Al horno
41min
Lo de la pizza de coliflor suena a castigo hasta que la pruebas. Las migas ya vienen picadas y congeladas, así que no hay que rallar nada. El único secreto: exprimirlas bien.
Un segundo, antes de la 3
Comida de verdad, de supermercado, que se come toda tu casa. Nada de cocinar aparte ni de vivir de pechuga y aire.
3 días por semana, en casa o en el gimnasio. Pesas de verdad y cero cardio de penitencia.
Un equipo detrás, con acompañamiento por WhatsApp, que te ajusta el plan cuando tienes un día malo. Porque lo vas a tener.
Así funciona nuestro programaBajar de peso después de los 40 · Instagram
Nº3Al horno
42min
Un calabacín, un huevo y un puñado de queso. Rallas, sales, exprimes y a la bandeja. Con atún y cebolla roja por encima sabe a pizza de bar de toda la vida.
Nº4Sin horno
10min
La de las noches sin horno ni ganas. Una tortilla fina de huevo con orégano, tomate, mozzarella fresca y albahaca, todo en la misma sartén. En 10 minutos estás sentada.
Estas pizzas te quitan la excusa del viernes. Pero la barriga no te la puso una pizza: te la pusieron los años de comer poco y mal, de picar de pie mientras haces la cena de los demás y del «el lunes empiezo».
Eso no lo arregla un PDF de recetas. Ni 5. Lo arregla un plan hecho para tu vida y alguien al otro lado que te lo ajuste cuando la semana se tuerce.
Nº5Al horno
25min
Aquí la base es el propio champiñón: grande, plano y con hueco para el relleno. Pesto, cherry y mozzarella, y tienes 4 pizzitas de las que no necesitan cuchillo.
Entrevista · Instagram
Montse, alumna del programa. Su entrevista entera, en Instagram.
Casos reales del Programa RevolucionaT. Cada proceso es distinto y no son resultados de estas recetas.
3Tu carro
Todo con su nombre exacto del Mercadona, por pasillos. Tacha lo que ya tienes en casa y mándate el resto al WhatsApp.
5 pizzas sin harina · 20 productos
Seguro que ya lo tienes: Aceite de oliva virgen extra, sal y pimienta, ajo en polvo, papel de horno.
4Hablemos
Si has llegado hasta aquí, ya sabes qué cenar esta noche. Lo que te falta es saber qué hacer con tu cuerpo, tu semana y tus noches sin volver a empezar cada lunes.
¿Hoy no es el día? Haz la nº 1 esta noche y escríbenos cuando la tengas en el plato. Con eso ya hablamos.
Dale al play cuando tengas todo en la encimera.
El truco
La cagada típica
¿Y si las pizzas fueran lo de menos? Cuéntanos tu caso